
Снижайте суточную норму соли постепенно, пока не привыкнете полностью обходиться без нее

Уберите солонку с вашего стола

Используйте для приготовлении пищи альтернативные приправы: перец, лимон, зелень

Избегайте полуфабрикатов и фаст-фудов

Не подсаливайте свежие овощи и салаты из них

Употребляйте больше натуральных продуктов, готовьте пищу сами

Старайтесь отдавать предпочтение качеству пищи перед ее количеством