Профилактика рака:

отказ от курения и приема алкоголя;
постоянные физические нагрузки и контроль массы тела;
питание должно быть: умеренным, полноценным, разнообразным, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов, антиоксидантов. За сутки необходимо употреблять 500 гр клетчатки – способствует предотвращению появления раковых клеток.
отказаться или сократить до минимума употребление мясных продуктов, особенно колбасных изделий, рафинированного сахара, масла, копченостей, консервов, полуфабрикатов, фаст-фуда – всех продуктов питания с высоким содержанием канцерогенов.

Чтобы позаботиться о своем здоровье и минимизировать риски, важно не только корректировать образ жизни – питание, привычки, физические нагрузки, защита от солнца, но и регулярно проходить плановые обследования, быть внимательным к своему самочувствию.